ขำขันกับฝรั่งกระโดดน้ำ

บทความดีๆน่าอ่านมากมาย

กัว จิงจิง นักกระโดดน้ำสาววัย 26 ปี ของจีนสวยระดับนางเอกหนัง

..... กัว จิงจิง (Guo Jingjing) "Diving Queen" นักกระโดดน้ำสาววัย 26 ปี ของจีน เจ้าภาพ ผู้พึ่งคว้าเหรียญทองให้จีนจากกีฬากระโดดน้ำหญิงคู่ ในโอลิมปิกครั้งนี้ หน้าตาของเธอสวยระดับนางเอกหนัง เกิดเมื่อ  15 ตุลาคม  1981 ที่เมืองเหอเป่ย เริ่มฝึกฝนเพื่อการแข่งขันกระโดดน้ำตั้งแต่อายุ  6 ขวบ ลองมาชมประวัติ ผลงานของเธอ ซึ่งแข่งขันในนามประเทศจีน Guo Jingjing  Women's Diving Competitor for  China   ... Olympic Games  Gold 2008 Beijing Synchro Springboard Gold 2004 Athens Synchro Springboard Gold 2004 Athens 3m Springboard Silver 2000 Sydney Synchro Springboard Silver 2000 Sydney 3m Springboard World Championships Gold 2001 Fukuoka 3m Springboard Gold 2001 Fukuoka Synchro Springboard Gold 2003 Barcelona 3m Springboard Gold 2003 Barcelona Synchro Springboard Gold 2005 Montréal 3m Springboard Gold 2005 Montréal Synchro Springboard Gold 2007 Melbourne 3m Springboard Gold 2007 Melbourne Synchro Springboard Silver 1998 Perth 3m Springboard Asian Games Gold 1998 Bangkok 3m Springboard Gold 2002 Busan 3m Springboard Gold 2002 Busan Synchro Springboard Gold 2006 Busan Synchro Springboard  ภาพจากการแข่งขันในโอลิมปิก ปักกิ่ง 2008 เมื่อ 10 สิงหาคม 2008 Guo Jingjing (บน) และ (Wu Minxia ล่าง) Guo Jingjing และ Wu Minxia กับเหรียญทองล่าสุด (ข้อมูลจาก วิกิพีเดีย และ www.guardian.co.uk, www.timesonline.co.uk, ภาพจาก internet) บทความดีๆน่าอ่านมากมาย

หัดกระโดดน้ำ

หัดพุ่งหลาวลงน้ำ

          ก่อนพุ่งหลาวลงน้ำในท่ายืนควรสร้างความมั่นใจด้วยการหัดนั่งกระโดดจากขอบสระ และฝึกซ้อมไปจนกว่าจะรู้สึกพร้อม

          นั่งเหยีดแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศรีษะ แล้วโน้มตัวไปข้างหน้าทิ้งตัวลงในน้ำโดยใช้ส้นเท้าถีบขอบสระเพื่อส่งตัว

 

          ในท่ายืน ให้กระโดดพุ่งตัวขึ้นไปแล้วงอตัวเก็บแขน และขาให้แนบชิดกัน

 

          เมื่องอตัวแล้ว ให้เหยีดขา และลงสู่พื้นน้ำโดยแขนและขาแนบชิดเป็นเส้นตรง

 

          การกระโดดน้ำแบบพุ่งหลาว Diving นั้นต้องค่อย ๆ ฝึกไปทีละขั้น  ขั้นแรกให้นั่งที่ขอบสระ หย่อนขาทั้งสองข้างในน้ำ แล้วยืดแขนขึ้นเหนือศรีษะให้มือชนกัน ก้มหน้าลงให้คางจรดหน้าอก จากนั้นทิ้งตัวลงน้ำด้านหน้า โดยพยายามให้แขนและลำตัวเป็นเส้นตรงเมื่อลงไปในน้ำแล้ว ให้ขึ้นสู่ผิวน้ำโดยพุ่งมือ และศรีษะขึ้น

LAURA WLKINSON

          ท่าย่อเข่ากระโดด ให้คุกเข่าข้างหนึ่งที่ขอบสระ เหยียดแขนทั้งสองขึ้นเหนือศรีษะ จากนั้นก้มหน้าให้คางจรดหน้าอก แล้วทิ้งตัวไปข้างหน้าลงไปในน้ำ .....พยายามยกสะโพกให้สูงเพื่อให้เข่าพ้นพื้น และใช้เท้าถีบขอบสระส่งตัว เมื่อลงน้ำให้เหยียดขาตรงชิดกัน

          ท่ายืนกระโดด ให้ยืนชิดขอบสระ ปลายเท้ายื่นพ้นขอบสระออกไป จิกนิ้วเท้าเข้ากับขอบสระ  เหยียดแขนขึ้นตรงเหนือศรีษะ แล้วก้มหน้าให้คางจรดหน้าอก  จากนั้นก้มตัวลงข้างหน้าในระดับเอว รักษาลำตัว และแขนให้เป็นเส้นตรง แล้วพุ่งตัวลงไปข้างหน้า กะให้ลงไปในน้ำห่างจากขอบสระราว 2 - 4 ฟุต โดยให้มือถึงน้ำก่อน

           คำเตือน  ถ้าจะกระโดดน้ำในทะเล แม่น้ำ หรือทะเลสาบ จะต้องทราบความลึกเสียก่อน ถ้ากระโดดในท่ายืน น้ำต้องลึกอย่างน้อย 2 เมตร และควรตรวจดูก่อนว่า ใต้น้ำมีสิ่งเป็นอันตรายหรือไม่ เช่น หิน หรือขอนไม้ สำหรับผู้ติดเชื้อในช่องหู หรือเป็นโรคไซนัสอักเสบเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ก่อน 

บทความดีๆน่าอ่านมากมาย